今日も意識低く書いていきますw シムでのウエイトトレーニングビギナーへ向けた、意識の低い継続方法です。 回数をこなさなくてもいい 基本的にバーベルを使うようなウエイトトレーニングでは、20回や30回など回数をたくさんこなさなくてすみます。自重トレ…
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