筋トレビギナー、 独学組こそパーソナルトレーニングがおすすめです。 昨日、 某トレーニングジムの体験にいってきました。 無料体験だったので、簡単なマシンの使い方や説明を聞いて終わりだろうと思っていました。 が、 みっちりバーベルを使った種目のフ…
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